| বাংলার জন্য ক্লিক করুন
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
   * রেমিট্যান্স পাঠানোয় ঘোপলা প্রবাসীদের ব্যাংকে   * ফরিদপুরে পৃথক তিনটি সড়ক দূর্ঘটনায় নিহত ১০, আহত ২৫   * রাজবাড়ী থেকে মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার   * রাজবাড়ীতে নতুন ৮ জন ডেঙ্গু রোগী ভর্তি   * গোয়ালন্দে মাইক্রোবাসের ধাক্কায় বাস চালকের মৃত্যু   * ফরিদপুর জেলার নগরকান্দায় আদালতের আদেশ অমান্য করে নির্মান হচ্ছে গ্রামীনফোন টাওয়ার   * ভারত থেকে মানহীন বাস-ট্রাক আমদানি করছে বিআরটিসি   * ‘জয় শ্রী রাম’ বলেও জীবন বাঁচাতে পারল না মুসলিম ছেলেটা   * ভালোবাসা হৃদয় না বিজ্ঞানের খেলা!   * ব্যাংক বুথে ডিজিটাল জালিয়াতি: ৬ বিদেশি রিমান্ডে  

   রেসিপি
  তারুণ্য ধরে রাখার সেরা পথ্য
  28, October, 2017, 3:38:22:PM

সব মানুষের ত্বকেই একটা সময় বার্ধক্যের ছাপ পড়বে, এটা নিশ্চিত। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে কতোই না চেষ্টা করি আমরা, এর পেছনে কতো অর্থ খরচ করি। কিন্তু তারুণ্য ধরে রাখার জন্য এমন একটি কাজ আপনি করতে পারেন, যার জন্য কোনো খরচ করার প্রয়োজন হবে না। আর এই কাজটি আপনি আমি সবাই করতে পারবো।

কিন্তু কী সেই কাজ? সেই কাজটি হলো, নিয়ম করে ঘুমানো। ইংরেজিতে বলে ‘বিউটি স্লিপ’, কারণ ঘুমের সাথে আসলেও সৌন্দর্যের সম্পর্ক আছে। ত্বক, শরীর এবং মন তরুণ রাখতে আসলেই ঘুমের কোনো বিকল্প নেই।  আর নিয়ম মাফিক ঘুমকে তারুণ্য ধরে রাখার সেরা পথ্য হিসেবে বিবেচিত করা হয়।

সুতরাং আপনার জীবনের কথা চিন্তা করুন। যেদিন রাত্রে ঘুম ঠিকমতো হয় না, পরদিন সকালে ত্বক দেখেই বোঝা যায় তা। চোখের নিচে পড়ে ক্লান্তির কালি, ত্বক হয়ে ওঠে নিষ্প্রাণ। দেখে নিন কী কী উপায়ে ঘুম থেকে উপকার পায় আপনার শরীর ও ত্বক। 

দ্রুত নিরাময় : জীবন যাপনের সাথে সাথে ত্বকের ক্ষতি হয় ঠিক। কিন্তু যারা নিয়মিত ভালো ঘুমান, তাদের শরীর এই ক্ষতি দ্রুত নিরাময় করে ফেলে। শুধু তাই না, নিজেদেরকে সুন্দর ভাবতেও এই ব্যাপারটি কার্জকরী।

ত্বকের সজীবতা : ঘুম ঠিকমতো না হলে চেহারায় দৃশ্যত পরিবর্তন আসে। ত্বকের সজীবতা হারিয়ে যায়, তাদের অভিব্যক্তি দেখেও মনে হয় দুঃখী। এ কারণে অন্যের কাছেও আপনার সৌন্দর্য কম মনে হয়। শুধু তাই না, অনেকটা সময় টানা ঘুমানোর পর মানুষের মুখে ছড়িয়ে থাকে তারুণ্যের দীপ্তি।

ওজন ঠিক রাখে : অতিরিক্ত ওজনের মানুষের ত্বকেও এর প্রভাব বোঝা যায়। ঘুম নিয়মিত হলে ওজন বাড়তে পারে না সহজে, তাই ওজন ঠিক রাখতে ঘুমান পর্যাপ্ত।

ডিএনএ নিরাপদ রাখে : শরীরের কোষের ক্ষতি এবং ডিএনএ এর ক্ষতি হয় যখন ঘুম হয় না পর্যাপ্ত। মাত্র এক রাত্রের ঘুম কম হবার কারণে কোষের ক্ষতি এবং বার্ধক্যের চিহ্ন দেখা যায়। ঘুম কম হলে ৭০০ জিন প্রভাবিত হয়। আর ডিএনএ ক্ষতিগ্রস্ত হলে যে ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়বে তা বলাই বাহুল্য।



       
   শেয়ার করুন
Share Button
   আপনার মতামত দিন
     রেসিপি
বজ্রপাত থেকে বাঁচার উপায় জেনে রাখুন
.............................................................................................
গরমে সহজ উপায়ে সুস্থ থাকুন
.............................................................................................
গরমে সহজ উপায়ে সুস্থ থাকুন
.............................................................................................
জরিপ : সাধারণ মানুষে অনাগ্রহ ধনীদের
.............................................................................................
পোশাকে স্বাধীনতার প্রেরণা
.............................................................................................
অন্ত্র ও মলদ্বারের ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতন হউন
.............................................................................................
অধিক ওজন থেকে ঝুঁকি
.............................................................................................
কোষ্ঠকাঠিন্যে ফল খাওয়া প্রয়োজন
.............................................................................................
রাশিফল : সুখের দেখা পেতে পারেন
.............................................................................................
পেট ব্যথার ৫ প্রাকৃতিক সমাধান
.............................................................................................
ঝাল-মশলার খাবারের প্রতি কেন মানুষের এই দুর্বলতা
.............................................................................................
জেনে নিন কিভাবে চকলেট কাপ কেক তৈরি করবেন?
.............................................................................................
কাঁচা ছোলার উপকারিতা
.............................................................................................
দিনের শুরুতে কী করবেন?
.............................................................................................
অন্যের প্রতি সদাচরণ করুন
.............................................................................................
বাছাই চাকরি
.............................................................................................
কোনো গোপন ইচ্ছা পূরণ হতে পারে
.............................................................................................
রূপচর্চায় মৌসুমী ফলের ব্যবহার
.............................................................................................
পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ পানিফল
.............................................................................................
শান্তি প্রতিষ্ঠায় আলু!
.............................................................................................
ঘরেই তৈরি করুন শিশুর জন্য সেরেলাক
.............................................................................................
জীবন বাঁচাতে সাহায্য করছে ভিডিও সেবা
.............................................................................................
যে খাবারগুলো লম্বা হতে সাহায্য করে
.............................................................................................
কোমল পানীয় ব্যবহার করুন ব্যতিক্রমী ৫ কাজে
.............................................................................................
ত্বক রুক্ষ হয় যেসব কারণে
.............................................................................................
হালকা শীতের সাজ
.............................................................................................
শাড়িতেই নারী সুন্দর...
.............................................................................................
ফুলকপির উপকারিতা
.............................................................................................
সেলফির জন্য সাজ
.............................................................................................
হালকা শীতের সাজ
.............................................................................................
দেশে খাদ্য নিরাপত্তার মান এখনও নিম্ন পর্যায়ে
.............................................................................................
জেনে নিন প্রিয় শিশুকে কিভাবে নিরাপদ রাখবেন
.............................................................................................
আলুর পুষ্টিগুণ
.............................................................................................
প্রতিদিনের এই ৫ খাবারে ক্যানসার!
.............................................................................................
রাশিফল : প্রেমিকমন ঠিকানা খুঁজে পাবে
.............................................................................................
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবে ৬ ফল
.............................................................................................
ব্যবসায় মন্দা যেতে পারে
.............................................................................................
রাশিফল : বন্ধুদের সহযোগিতা পেতে পারেন
.............................................................................................
রাশিফল : কথাবার্তায় সতর্ক থাকুন
.............................................................................................
অনিরাপদ পথখাবার বন্ধের কার্যক্রমে ভাটা
.............................................................................................
দিনের শুরুতে কী করবেন?
.............................................................................................
ফুসফুসে ক্যানসারের লক্ষণ এবং চিকিৎসা জেনে নিন
.............................................................................................
রাশিফল : পাওনা আদায়ে তৎপর হোন
.............................................................................................
৭ লক্ষণ দেখে বুঝে নিন কিডনি কতটা সুস্থ
.............................................................................................
ঝালমুড়ি-ফুচকায় টাইফয়েডের জীবাণু
.............................................................................................
সুস্থতার জন্য ডার্ক চকলেট প্রতিদিন
.............................................................................................
হিমেল বাতাসে শীতের আগমনী বার্তা
.............................................................................................
ওজন বাড়লে যা করবেন
.............................................................................................
তারুণ্য ধরে রাখার সেরা পথ্য
.............................................................................................
আমড়ার উপকারিতা
.............................................................................................

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
সম্পাদক : জাকির এইচ. তালুকদার ।     [সম্পাদক মন্ডলী ]
সম্পাদক কর্তৃক ২ আরকে মিশন রোড থেকে প্রকাশিত।
ফোন: ০১৭১৩৫৯২৬৯৬ , ই-মেইল: dtvbanglahr@gmail.com
   All Right Reserved By www.dtvbangla.com Developed By: Dynamicsolution IT [01686797756]